Prepoznatljivi program od 12 sedmica
12 sedmica da smanjiš stres, izgradiš zdrave navike i ponovo se osjećaš kao ti
Duboko personalizovan program transformacije za žene spremne da povrate zdravlje, vrate svoju energiju, oslobode se ograničavajućih obrazaca i stvore trajnu promjenu u tijelu, umu i životu.
Godinama brineš o svima i o svemu. Postala si žena na koju se svi oslanjaju, ona koja ide dalje bez obzira koliko joj je na tanjiru.
Ali negdje usput, tvoja sopstvena dobrobit je počela da ostaje po strani.
Možda si stalno iscrpljena, boriš se sa stresom, nisi zadovoljna kako se osjećaš u svom tijelu ili ti je teško da održiš zdrave navike. Znaš da nešto mora da se promijeni, ali pomisao da u ionako preopterećen život dodaš još jednu stvar djeluje nemoguće.
A možda si primijetila i nešto drugo. Isti obrasci se stalno pojavljuju u tvojim odnosima, na poslu, u samopouzdanju ili u načinu na koji donosiš odluke.
Upravo to ćemo zajedno istraživati tokom ovih 12 sedmica.
Ovaj program je osmišljen da podrži suštinsku promjenu u tri međusobno povezane oblasti:
Tijelo
Ponovo se poveži sa svojim tijelom, razvij zdravije navike i stvori održive rutine oko ishrane, kretanja, sna i oporavka. Nauči da podržiš svoje zdravlje i energiju bez ekstremnih dijeta, krutih pravila ili preteranih očekivanja.
Um
Istraži uvjerenja, emocionalne reakcije i obrasce iz djetinjstva koji možda i danas oblikuju tvoje izbore. Radićemo na obrascima koji stoje iza hroničnog stresa, sumnje u sebe, ugađanja drugima, perfekcionizma i teškoće da svoje potrebe staviš na prvo mjesto.
Energija
Kroz mindfulness, rad s dahom, Reiki i druge energetske prakse istražićemo emocionalne i energetske blokade koje možda utiču na to kako se osjećaš i kako se krećeš kroz život.
Napravićemo prostor da sagledamo šta te možda koči u odnosima, karijeri, samopouzdanju i odnosu prema obilju, kako bi tim oblastima prilazila s više jasnoće, otvorenosti i namjere.
Naš rad prati četiri međusobno povezane faze, prilagođene tvojim potrebama i napretku.
Smiri nervni sistem i obnovi svoj temelj.
Počinjemo razumijevanjem kako se stres ispoljava u tvom tijelu, mislima, emocijama i svakodnevnom životu.
Naučićeš praktične alate da upravljaš preopterećenošću, podržiš regulaciju nervnog sistema, poboljšaš oporavak i stvoriš više trenutaka mira i stabilnosti.
Otpusti ono što ti više ne služi.
Istražićemo emocionalne terete, ograničavajuća uvjerenja, obrasce iz djetinjstva i očekivanja koja te možda drže u poznatim krugovima.
Kroz vođeno samoispitivanje, emocionalnu obradu i holističke prakse radićemo na otpuštanju onoga što nosiš i pravljenju prostora za nešto drugačije.
Stvori zdravije navike, uvjerenja i reakcije.
Razumjeti svoje obrasce je tek početak. Sada se fokusiramo na to da promijeniš način na koji na njih reaguješ.
Razvićemo održive navike koje podržavaju tvoje fizičko zdravlje, energiju, emocionalnu dobrobit i svakodnevni život.
Vježbaćeš nove načine razmišljanja, reagovanja na stres, postavljanja granica i donošenja odluka koje podržavaju ženu koja postaješ.
Izgradi život koji odražava ko si zaista.
Spajamo tvoj napredak i ponovo se povezujemo s tvojim vrijednostima, prioritetima, odnosima i ličnim ciljevima.
Napravićeš realan plan kako da nastaviš da njeguješ svoje zdravlje, održiš navike i donosiš odluke koje podržavaju tvoju dobrobit i dugo nakon naših sesija.
Utisci
“I can say, I've never felt this free in my entire life!”
For the past 10 weeks I have been transforming my mind, and body with Anita. I wasn't sure what to expect from this program, however, it has become one of the most enlightening experiences of my life. I have uncovered what has been holding me back from achieving the things I want in this life, and developed mindfulness. I also unexpectedly lost weight & inches! I've learned so much about overall health- not just what foods to eat, but how to be healthy emotionally. This journey has alleviated anxiety and depression from my life. It has been something I have struggled with for many years, but because of Anita, and this program, I was able to reframe thoughts, and acknowledge parts of me that needed to be acknowledged...I can say, I've never felt this free in my entire life! I am so excited to see what the next two weeks have in store, and will genuinely miss my weekly phone calls with Anita!
Anita! Thank you for being bold and taking the brave step to help others. I truly can't thank you enough for helping me through this journey!
If you're on the fence about taking the next step- please do it, you won't regret it! Anita's approach is gentle, genuine, and non-judgemental...you have nothing to lose, and so much to gain!
“This is not a weight loss program, it is a journey to a total transformation.”
As I near the end of Anita’s 12 week program, I can honestly say it’s one of the best things I have ever done for myself. This is not a weight loss program, it is a journey to a total transformation. Yes, I lost 14 pounds and can fit into some of my favorite clothes again, but really that’s just a bonus compared to what I really got out of the program. I have learned what foods give me energy and the best time of day to eat them. I stopped making excuses, improved important relationships in my life, faced and overcame lifelong fears, learned how to relieve stress (not eat it!), replaced bad habits with good ones, and reintroduced activities that used to bring me joy. I also suffer from anxiety and OCD, which has been greatly improved during this program. Many of my OCD behaviors have been reduced or eliminated! Although my weekly sessions are ending, Anita and her program have given me the tools, confidence, and courage to continue this journey on my own. However, I know she will always be there to support me because she is truly committed to and invested in all of her clients’ success. If you are looking to change your life, I highly recommend you contact Anita!
Beth GirardFacebook recommendation · 24. mart 2019.“Anita helps you step back and breathe.”
I went through Anita's health and life coaching program, and I can truly say that it has changed the way I see myself and made my life a "little bit" easier (and a little bit had a huge impact on my well-being!). Prior to the program, I felt overwhelmed amidst the chaos of my life. I knew that I was capable of making some changes if I just set my mind to it, but I couldn't seem to manage getting past "overwhelmed" and getting started. Anita helps you step back and breathe. Our sessions were calming, informative, and at times, eye-opening. The "homework" was quite a bit easier than I expected, and at times felt like tiny little steps that wouldn't amount to much. But...they did! And the best part is that the learning continues after the active coaching sessions are over as you trace over the journey and experience your newfound curiosity and ability to step back and fully experience and appreciate life. I would highly recommend this program to anyone who feels like they're living in survival mode, running on empty, or just simply overwhelmed.
Utisci su prikazani na originalnom jeziku.
Essential
12 privatnih sedmičnih sesija. Personalizovana transformacija tijela, uma i energije.
2.200 US$
Prijavi se za EssentialOvo je kompletno temeljno iskustvo za žene spremne da prevaziđu hronični stres i preopterećenost, razviju zdrave navike, istraže dublje ograničavajuće obrasce i naprave suštinske promjene u svom životu.
Zdravije, snažnije tijelo. Mirniji, jasniji um. Obnovljena energija. Više samopouzdanja, emocionalne slobode i zdravijih navika koje odgovaraju tvom životu.
I sposobnost da uživaš u svom životu, umjesto da se osjećaš stalno progutano njegovim zahtjevima.
12 sedmica posvećene, personalizovane podrške da stvoriš promjenu iznutra.
VIP
Sve iz Essential programa, uz personalizovane meditacije i šest dodatnih mjeseci privatnog mentorstva, da tvoja transformacija postane trajan način života.
4.200 US$
Prijavi se za VIPVIP je za žene koje žele dublju personalizaciju i kontinuirano vođenje dok integrišu nove navike, uvjerenja i načine življenja.
Svake sedmice jedna meditacija napravljena baš za tebe, na osnovu tvojih potreba i onoga što istražujemo na sesijama.
Tvoje meditacije mogu biti posvećene smirivanju nervnog sistema, radu s ograničavajućim uvjerenjima, emocionalnom otpuštanju, samopoštovanju, samopouzdanju, odnosima, obilju ili ponovnom povezivanju sa sobom.
Ovi snimci postaju dio tvoje lične kolekcije praksi, kojoj se možeš vratiti kad god ti zatreba.
Nakon prvih 12 sedmica nastavljamo da radimo zajedno kroz šest mjesečnih privatnih sesija od 60 minuta.
Ove sesije ti daju priliku da:
Zato što je jedno razumjeti šta treba da se promijeni. A sasvim drugo živjeti drugačije, dosljedno, kroz sve životne izazove.
VIP ti daje vrijeme, personalizovane prakse i kontinuiranu podršku da tvoj novi način života postaje sve prirodniji i održiviji.
Tvoja transformacija počinje kroz 12 sedmica. Tvoja podrška traje još šest mjeseci.
Ne moraš da promijeniš sve u svom životu da bi promijenila kako ga doživljavaš.
Ponekad najdublja transformacija počinje kada sebi konačno daš pažnju, brigu i podršku koje godinama daješ svima drugima.
Hajde da porazgovaramo o tome gdje si danas, šta bi voljela da promijeniš i koje iskustvo ti najviše odgovara.
Zakaži lični razgovorSvaki program je prilagođen pojedincu. Rezultati se razlikuju, a ovaj rad podržava holističku dobrobit i lični rast i ne zamjenjuje medicinsku niti licenciranu psihološku pomoć.