Signature-Programm über 12 Wochen
12 Wochen, um Stress abzubauen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und dich wieder wie du selbst zu fühlen
Ein zutiefst persönliches Transformationsprogramm für Frauen, die bereit sind, ihre Gesundheit wiederherzustellen, ihre Energie zurückzugewinnen, sich von einschränkenden Mustern zu lösen und nachhaltige Veränderung in Körper, Geist und Leben zu schaffen.
Du kümmerst dich seit Jahren um alle und alles. Du bist die Frau geworden, auf die sich alle verlassen, die immer weitermacht, egal wie viel sie zu tragen hat.
Aber irgendwo auf dem Weg ist dein eigenes Wohlbefinden in den Hintergrund gerückt.
Vielleicht bist du ständig erschöpft, kämpfst mit Stress, fühlst dich in deinem Körper nicht wohl oder schaffst es kaum, gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber der Gedanke, deinem ohnehin überfüllten Leben noch etwas hinzuzufügen, fühlt sich unmöglich an.
Und vielleicht ist dir noch etwas aufgefallen. Dieselben Muster tauchen immer wieder auf: in deinen Beziehungen, bei der Arbeit, in deinem Selbstvertrauen oder in der Art, wie du Entscheidungen triffst.
Genau das erkunden wir gemeinsam in diesen 12 Wochen.
Dieses Programm unterstützt tiefgreifende Veränderung in drei miteinander verbundenen Bereichen:
Körper
Verbinde dich wieder mit deinem Körper, entwickle gesündere Gewohnheiten und schaffe nachhaltige Routinen rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Erholung. Lerne, deine Gesundheit und Energie zu unterstützen, ohne extreme Diäten, starre Regeln oder überwältigende Erwartungen.
Geist
Erkunde die Überzeugungen, emotionalen Reaktionen und Prägungen aus der Kindheit, die deine Entscheidungen vielleicht noch heute beeinflussen. Wir arbeiten an den Mustern hinter chronischem Stress, Selbstzweifeln, dem Bedürfnis, es allen recht zu machen, Perfektionismus und der Schwierigkeit, deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen.
Energie
Mit Achtsamkeit, Atemarbeit, Reiki und anderen energetischen Praktiken erkunden wir emotionale und energetische Blockaden, die beeinflussen können, wie du dich fühlst und durchs Leben gehst.
Wir schaffen Raum, um anzuschauen, was dich in deinen Beziehungen, deiner Karriere, deinem Selbstvertrauen und deiner Beziehung zur Fülle zurückhalten könnte, damit du diesen Bereichen mit mehr Klarheit, Offenheit und Absicht begegnest.
Unsere Arbeit folgt vier miteinander verbundenen Phasen, angepasst an deine Bedürfnisse und deinen Fortschritt.
Beruhige dein Nervensystem und stärke dein Fundament.
Wir beginnen damit zu verstehen, wie sich Stress in deinem Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Alltag zeigt.
Du lernst praktische Werkzeuge, um Überforderung zu bewältigen, die Regulation deines Nervensystems zu unterstützen, deine Erholung zu verbessern und mehr Momente von Ruhe und Stabilität zu schaffen.
Lass los, was dir nicht mehr dient.
Wir erkunden emotionale Lasten, einschränkende Überzeugungen, Muster aus der Kindheit und Erwartungen, die dich vielleicht in vertrauten Kreisläufen halten.
Durch begleitete Selbsterforschung, emotionale Verarbeitung und ganzheitliche Praktiken arbeiten wir daran, loszulassen, was du mit dir trägst, und Raum für etwas Neues zu schaffen.
Schaffe gesündere Gewohnheiten, Überzeugungen und Reaktionen.
Deine Muster zu verstehen ist erst der Anfang. Jetzt konzentrieren wir uns darauf, wie du anders auf sie reagierst.
Wir entwickeln nachhaltige Gewohnheiten, die deine körperliche Gesundheit, deine Energie, dein emotionales Wohlbefinden und deinen Alltag unterstützen.
Du übst neue Arten zu denken, auf Stress zu reagieren, Grenzen zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die die Frau unterstützen, die du wirst.
Gestalte ein Leben, das zeigt, wer du wirklich bist.
Wir führen deine Fortschritte zusammen und verbinden dich wieder mit deinen Werten, Prioritäten, Beziehungen und persönlichen Zielen.
Du erstellst einen realistischen Plan, um deine Gesundheit weiter zu pflegen, deine Gewohnheiten beizubehalten und Entscheidungen zu treffen, die dein Wohlbefinden lange nach unseren Sitzungen unterstützen.
Stimmen
“I can say, I've never felt this free in my entire life!”
For the past 10 weeks I have been transforming my mind, and body with Anita. I wasn't sure what to expect from this program, however, it has become one of the most enlightening experiences of my life. I have uncovered what has been holding me back from achieving the things I want in this life, and developed mindfulness. I also unexpectedly lost weight & inches! I've learned so much about overall health- not just what foods to eat, but how to be healthy emotionally. This journey has alleviated anxiety and depression from my life. It has been something I have struggled with for many years, but because of Anita, and this program, I was able to reframe thoughts, and acknowledge parts of me that needed to be acknowledged...I can say, I've never felt this free in my entire life! I am so excited to see what the next two weeks have in store, and will genuinely miss my weekly phone calls with Anita!
Anita! Thank you for being bold and taking the brave step to help others. I truly can't thank you enough for helping me through this journey!
If you're on the fence about taking the next step- please do it, you won't regret it! Anita's approach is gentle, genuine, and non-judgemental...you have nothing to lose, and so much to gain!
“This is not a weight loss program, it is a journey to a total transformation.”
As I near the end of Anita’s 12 week program, I can honestly say it’s one of the best things I have ever done for myself. This is not a weight loss program, it is a journey to a total transformation. Yes, I lost 14 pounds and can fit into some of my favorite clothes again, but really that’s just a bonus compared to what I really got out of the program. I have learned what foods give me energy and the best time of day to eat them. I stopped making excuses, improved important relationships in my life, faced and overcame lifelong fears, learned how to relieve stress (not eat it!), replaced bad habits with good ones, and reintroduced activities that used to bring me joy. I also suffer from anxiety and OCD, which has been greatly improved during this program. Many of my OCD behaviors have been reduced or eliminated! Although my weekly sessions are ending, Anita and her program have given me the tools, confidence, and courage to continue this journey on my own. However, I know she will always be there to support me because she is truly committed to and invested in all of her clients’ success. If you are looking to change your life, I highly recommend you contact Anita!
Beth GirardFacebook recommendation · 24. März 2019“Anita helps you step back and breathe.”
I went through Anita's health and life coaching program, and I can truly say that it has changed the way I see myself and made my life a "little bit" easier (and a little bit had a huge impact on my well-being!). Prior to the program, I felt overwhelmed amidst the chaos of my life. I knew that I was capable of making some changes if I just set my mind to it, but I couldn't seem to manage getting past "overwhelmed" and getting started. Anita helps you step back and breathe. Our sessions were calming, informative, and at times, eye-opening. The "homework" was quite a bit easier than I expected, and at times felt like tiny little steps that wouldn't amount to much. But...they did! And the best part is that the learning continues after the active coaching sessions are over as you trace over the journey and experience your newfound curiosity and ability to step back and fully experience and appreciate life. I would highly recommend this program to anyone who feels like they're living in survival mode, running on empty, or just simply overwhelmed.
Die Erfahrungsberichte werden in der Originalsprache gezeigt.
Essential
12 private wöchentliche Sitzungen. Eine persönliche Transformation von Körper, Geist und Energie.
2.200 $
Für Essential bewerbenDas ist die vollständige Grundlagen-Erfahrung für Frauen, die bereit sind, chronischen Stress und Überforderung hinter sich zu lassen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, tiefere einschränkende Muster zu erkunden und echte Veränderungen in ihrem Leben zu schaffen.
Ein gesünderer, stärkerer Körper. Ein ruhigerer, klarerer Geist. Neue Energie. Mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und gesündere Gewohnheiten, die zu deinem Leben passen.
Und die Fähigkeit, dein Leben zu genießen, statt dich ständig von seinen Anforderungen aufzehren zu lassen.
12 Wochen fokussierte, persönliche Begleitung, damit du Veränderung von innen heraus schaffst.
VIP
Alles aus Essential, dazu persönliche Meditationen und sechs weitere Monate privates Mentoring, damit deine Transformation zu einer dauerhaften Lebensweise wird.
4.200 $
Für VIP bewerbenVIP ist für Frauen, die sich mehr Personalisierung und fortlaufende Begleitung wünschen, während sie neue Gewohnheiten, Überzeugungen und Lebensweisen integrieren.
Jede Woche eine Meditation, die speziell für dich entsteht, basierend auf deinen Bedürfnissen und dem, was wir in den Sitzungen erkunden.
Deine Meditationen können sich auf die Beruhigung deines Nervensystems, einschränkende Überzeugungen, emotionales Loslassen, Selbstwert, Selbstvertrauen, Beziehungen, Fülle oder die Verbindung zu dir selbst konzentrieren.
Diese Aufnahmen werden Teil deiner persönlichen Sammlung an Übungen, zu der du jederzeit zurückkehren kannst.
Nach den ersten 12 Wochen arbeiten wir in sechs monatlichen, 60-minütigen Einzelsitzungen weiter zusammen.
Diese Sitzungen geben dir die Möglichkeit:
Weil es eine Sache ist zu verstehen, was sich ändern muss. Und eine andere, dauerhaft anders zu leben, durch alle Herausforderungen des Lebens hindurch.
VIP gibt dir die Zeit, die persönlichen Übungen und die fortlaufende Unterstützung, damit sich deine neue Lebensweise immer natürlicher und nachhaltiger anfühlt.
Deine Transformation beginnt in 12 Wochen. Deine Begleitung geht sechs Monate weiter.
Du musst nicht alles an deinem Leben ändern, um zu verändern, wie du es erlebst.
Manchmal beginnt die tiefste Transformation, wenn du dir endlich die Aufmerksamkeit, Fürsorge und Unterstützung schenkst, die du jahrelang allen anderen gegeben hast.
Lass uns darüber sprechen, wo du heute stehst, was du gern verändern möchtest und welche Erfahrung am besten zu dir passt.
Persönliches Gespräch buchenJedes Programm wird individuell angepasst. Ergebnisse sind unterschiedlich. Diese Arbeit unterstützt ganzheitliches Wohlbefinden und persönliches Wachstum und ersetzt keine medizinische oder approbierte psychotherapeutische Behandlung.